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Flexi-Bar-Training |
FLEXI-BAR eröffnet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise effektiv zu kräftigen.
Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann.
Bei den FLEXI-BAR - Übungen arbeitet die Tiefenmuskulatur reaktiv. Insbesondere arbeiten in der Tiefe die Schultergürtelmuskulatur und die tiefe Rückenmuskulatur, sowie die gesamte Bauch- und Beckenmuskulatur gegen die auf den Körper wirkende Schwingung.
Wirkungen sind unter anderem:
- Verbesserung der Sensomotorik
- Ausgleich von neuro - muskulären Dysbalancen
- Verbesserung der Tiefensensibilität
- Steigerung der Koordinationsfähigkeit
- Stimulation von Bindegewebsstrukturen
- Verspannungen im Schulter und Nackenbereich lösend
Die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur bekämpfen Physiotherapeuten Rückenprobleme- und Schmerzen.
Auf gelenkschonende, abwechslungsreiche Art kann der Trainierende ein schönes dosiertes Ausdauertraining, sowie Kraftausdauertraining mit der Schwungstange absolvieren – leicht anzuwenden. Der Stoffwechsel erhöht sich und die gesamte Muskulatur wird fest.
Trainingsstunden ab 16. Oktober 2009
Veranstalter: Judo-Club-Neuburg
Abteilung Gymnastik und Fitness
Übungsleiter: Albert Hollinger
Nähere Informationen Tel: 08431 / 48671
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